[...] pompek plaska 4 serie wycskanie skos 4 serie rozpietki buterfly 4 serie teraz od jakis 2 miesiecy zaczynam od wyciskania skos góra i buterfly zamienilem na zwykle rozpietki pod katem 30 stopni no i uchwyt zawsze byl szeroki a ze mam strasznie dlugie ramiona to byl chyba blad..... to co na rysunku to sztanga to szare to noramlny uchwyt a to [...]
[...] wszyscy za jednego Kto był najlepszym legionistą meczu we Wronkach? Nie mając wielkich indywidualności w kadrze Dariusz Wdowczyk postawił na zespołowość. Legia gra pod hasłem 'jeden za wszystkich, wszyscy za jednego', ściśle wypełniając założenia taktyczne. Taka sytuacja nie ułatwia indywidualnego skalowania. W meczu z Amiką cały zespół [...]
qaz, sam wiesz co robisz najlepiej - nie myslisz nad dorzuceniem tego winka bo kiedys cos pisales? po co tracic miecho chyba, ze pod koniec dosuniesz. Jak dlugo chcesz jechac tym systemem? Moze cos na poprawe psychy ? (nie odbierz tego jako szyderstwa czy ataku, mowie calkiem serio, bo latwo bedzie polozyc ten plan obzerajac sie w carb up'y nie [...]
[...] stoliki i cele...tylko nie pamietam czy ta grupa to sie nazywali "festowie" ale chodzi mi zwalczajacych grypsujacych, bo frajerzy wiadomo zwykl wiezien ni podlegajacy pod rzadna podkulture. No i ****e czyli...geje pedofile osoby "strzelajace z ucha" osoby wykorzystane sesualnie. a co do gwalcicieli to roznie sa [...]
[...] mowisz ze nie ma sie cyzm ekscytowac bo mial szczescie. Ja mam inne zdanie. Nikt inny nigdy nie zdominowal silvy w tym stopniu, po prostu zostal zmieciony z ringu ;). Biorac pod uwage ze wygral wiele walk w podobny sposob: kilka przypadkow to nie przpadek. Faktem ze dzis walzca lepsi zawodnicy niz kiedys, jednak nie zmienia to faktu ze belfort [...]
[...] technicznie :D i machnełeś tym "jak szmatą" ;] co do klatki hmmm nie to co moja mizerna która wygląda jak jeden sytek odstająca od żebra ale spalisz troche sadełka pod pachami i będzie lepiej widoczna ;) a tak ogólnie to ByQ Light Weight zajadaj good old chicken i popijaj good old extreme weight a będziesz miał kawał cyca ;) !!! [...]
Soja, soja, soja - absolutny przekręt jeśli o zdrową żywność chodzi. Wprowadzona pod hasłami obniżania poziomu cholesterolu niestety obniża głównie ten dobry cholesterol, czyli HDL. Isoflawony zawarte w soi obniżają znacząco (nawet o 76%) poziom produkowanego testosteronu u mężczyzn, oraz nieznacznie (o 7%) wolnego testosteronu. Podobnie obniżają [...]
[...] w dobie królowania na rynku gier komputera zwanego Amigą 500, gdzie wielkość gier była przeliczana w ilości dyskietek, a nie CD, o palmę pierwszeństwa na rynku gier piłkarskopodobnych biły się dwa tytuły: Sensible Soccer i Goal! Przez jakiś czas obie z zaciekłością godną byka walczyły o tytuł najlepszej piłki nożnej na Amigę. W końcu swoja [...]
[...] pięknych blizn po letniej bujce.Ja się nie boje dostane trudno,ale staje z każdym.A co do treningu bicka to ja mam takie coś: Przykład kilku ćwiczeń: 1)Uginanie przedramion podchwytem ze sztangą stojac w wąskim,średnim lub szerokim uchwycie(skoro jesteś doswiadczony to zapewne wiesz jakie zaangażowanie mają głowy bica w tych uchwytach).Liczba [...]
[...] to 6cio letnie dziecko mogloby stwirdzic...bez komentarza zauwazylem ze masz kompleks ze slowem ,,pajac" - pewnie tak na ciebie mowia...nie wnikam co do 13 latka to podalem ci przyklad tylko...rozwnie dobrze moze to zrobic 14,15,16...i 17latek...ale nie o to chodzi ile ma miec lat kolo ktory wbije ci noz - chodzi o to ze twoj egoizm i [...]
[...] razu bedzie sens dawac znowu kretke... hmm... a może by tak w połowie rzeźby zażucic jakis stack wtedy była by już przerwa od xp jakies 5-6 tyg. Mowisz że na no bostery niema co hajsu wydawać więc może by je wziąść ale tak np. przed jeszcze cyklami z xp jak bede jeszcze na masie? a co do nitrobolonu I to biorac pod uwage dawki i cene to masakra
[...] 16 00 100g ryżuBRAZOWY,150-160g filetu z kurczaka,warzywa,10ml oliwy z oliwek omega3 Olimp 4caps po 500mg BARDZO LADNE DANIE moge zwiekszyć tutaj ilosc oliwy bo podchodzi mi coraz bardziej jak mam wiecej oliwy 5.Bezpośrednio po treningu 19 00 60-70g gainera monster mass Bx OK 6.potreningowy 20 00 100g ryżu,150-160g filetu z [...]
ok pewnie zrobie tak jak mowisz moge liczyc tez przy xp i clout na skoki siły jesli bede na redukcji Bo o wzroscie wytrzymalosci i wydolnosci to norma z ebedzie, aha biorac pod uwage ujemny bilans cal i aeroby mysle ze niemam co sie spodziewac wzrostu wagi - zwiekszenia obwodów przy jednoczesnym paleniu tłuszczu co ma mneijsce na rzeźbie/redukcji [...]
[...] przyszlo mi 15-20kg srednio w kazdej seri i to zanim zaczlem winko... No i zbytnio nie rozumiem stosowania kreatyny (szczegolnie mixow/jablczanow itd..) w celu "podtrzymania" po cyklowego... Kreatyna nie podwyzsza poziomu tescia nie obniza poziomu estrogenow nie odblokowuje jajek czy przysadki... nie "utwardza miesnia" [...]
Itw: Oglądając twoje walki, zawsze jesteśmy zaskoczeni tym, jak potrafisz zachować spokój. Fedor: Kiedy jestem w ringu, wyzbywam się wszelkich emocji. Nauczyłem się tego podczas treningów. Itw: Wyzbywasz się emocji? Wydaje się, że większość zawodników okazuje jakieś emocje… Fedor: Są zawodnicy, którzy bardzo ekscytują się przed walką, [...]
[...] żeby Paweł coś osiągnął w MMA to MUSI pokonać konkretnych zawodników." - owszem, ale nie uważam żeby droga do osiągnięć zaczynała się od walki z dwoma topowymi HW pod rząd. "Niezapominajmy że Paweł Nastula nie jest już młodzikiem i władze MMA rzucając go na "głęboką wodę" chcą sprawdzić czy w tego zawodnika "warto [...]
[...] (bialka 100g) i nie czulam sie z tym dobrze, pomijajac juz fakt ze wytrwalam tylko okolo 10 dni. Co do wrazliwosci insulinowej to zawsze myslalam ze u mnie nienajlepiej pod tym wzgledem. Mialam robione kiedys badania w szpitalu I m.in robili mi test tolerancji glukozy (75g). Po glukozie mialam cukier ok 135 (tradycyjne jednostki, zapomnialam [...]
Skała PtR : Anatomi troche "łyknołem" bo egazmin miałem i sie co nieco na tym znam , ale dzieki za rady wezme je pod uwagę ( sog ).cwiczyłem plecy tylko mowie, jeszcze jak sniegu nie było, bo teraz nie mam jak, bo mam dosc amatorska siłownie i nie mam jeszcze duzo zrożnicowanego obciązenia i niektorych cwiczen nie mam jak robic nawet. [...]
PANOWIE JAK CZYTAM TE WASZE NIEKTORE WYPOWIEDZI TO MOZNA SIE ZALAMAC. JESLI CHODZI O DUDKA TO UWAZAM ZE JEST NAPEWNO 1 z 10 NAJLEPSZYCH NA SWIECIE I NIE CHODZI MI TUTAJ O MECZ W STAMBULE.OWSZEEM ZDAZALY MU SIE WPADKI ALE TO CHYBA NORMALNE KAZDY BRAMKARZ SIE MYLI.JESTEM PEWNY ZE GDYBY DOSTAL SZANSE ZAGRANIA CHOCIAZ W JEDNYM MECZU TO UDOWODNIL BY [...]
LEGIA WARSZAWA
